€ 5 korting* bij één bestelling
vanaf € 50

WELKOM2020 Vul deze code
in bij uw betaling

company

Hoe ontstaat slecht ruikende adem?

Elien Geschreven door Elien -

Veel mensen zijn onzeker of schamen zich over de geur van hun adem. Een pepermuntje of een glas water helpt misschien even, maar het is niet genoeg om van je slechte adem af te komen. Hoe zorg je voor een langdurige frisse adem? 

slecht ruikende adem

Slechte adem wordt meestal veroorzaakt door bacteriën in de mond. Je vindt ze voornamelijk:

  • In aanslag op de tong
  • In etensresten tussen tanden en kiezen
  • In gaatjes onder een vulling, kroon of onder een gebitsprothese

Deze bacteriën maken van voedselresten, vluchtige zwavelgassen die een slechte adem veroorzaken. ’s Nachts en als je lang niet gegeten hebt, is de omgeving ideaal om deze gassen aan te maken.

Andere vaak voorkomende oorzaken zijn:

  • Tandplak en tandsteen
  • Droge mond
  • Ontstoken tandvlees
  • Ontstoken amandelen

Enkele minder frequente oorzaken zijn:

  • Infecties
  • Een verminderde werking van de speekselklieren
  • Stress
  • Luchtwegaandoeningen zoals bronchitis, sinusitis
  • Maagaandoeningen zoals reflux en maagzuur
  • Diabetes
  • Voedings- en genotsmiddelen zoals knoflook, alcohol en tabak
  • Bijwerkingen van geneesmiddelen

Hoe test je een slechte adem?

  • Je kunt het aan iemand vragen. Een vertrouwenspersoon waar je een eerlijk antwoord van kunt verwachten.
  • Als je een ‘smaakje’ in je mond hebt, heb je meestal een slechte adem.
  • Geef een likje achter op je hand en ruik hieraan. Ruikt het niet fris? Dan is het tijd om er iets aan te doen!

Hoe voorkom je slechte adem?

Wist je dat een pepermuntje niet genoeg is om van slechte adem af te komen? Hier volgen enkele tips:

  • Poets goed na het eten, gebruik interdentale borsteltjes en flos.
  • Schraap de tong met een zachte tandenborstel of tongschraper.
  • Eet regelmatig: 3 maaltijden en maximaal 4 kleine tussendoortjes.
  • Drink voldoende water.
  • Verwijder tandplak door goed te poetsen. Als dit niet tijdig verwijderd wordt, dan begint het te verharden tot tandsteen.
  • Ga jaarlijks langs bij de tandarts, enkel zij kunnen tandsteen verwijderen.
  • Stop met roken.
  • Drink geen alcohol.
  • Drink niet te veel koffie.

Producten die je slechte adem verhelpen:

Deel dit artikel op


Terug naar overzicht