Neem de kauwtablet volgens het etiket of het advies van je zorgverlener en kauw de tablet goed voordat je slikt. Veel mensen nemen B12 bij een maaltijd omdat dat prettig is voor de maag maar het is niet altijd strikt nodig. Raadpleeg de bijsluiter voor de exacte dosering en frequentie.

Sommige medicijnen zoals metformine en maagzuurremmers kunnen de opname van vitamine B12 verminderen, dus overleg met je apotheker of arts. Zij kunnen adviseren over bloedcontrole of een aangepaste dosering van je supplement. Meld je actuele medicatie altijd bij je apotheker voordat je begint.

Bij zwangerschap en borstvoeding is B12 vaak relevant maar het is het veiligst om dit eerst te bespreken met je verloskundige of arts. Gebruik alleen supplementen als je zorgverlener dat aanbeveelt of als uit bloedonderzoek een tekort blijkt. Je apotheker kan ook meedenken over juiste dosering.

Bijwerkingen zijn zeldzaam maar kunnen milde maagklachten, huiduitslag of jeuk zijn. Stop met innemen en neem direct contact op met de apotheker of arts bij ademhalingsproblemen, ernstige huidreacties of andere alarmerende klachten. Bij aanhoudende of verontrustende klachten kun je altijd onze apothekers raadplegen voor advies.

Voor kinderen is het belangrijk eerst het advies van een arts of apotheker te vragen omdat dosering kan verschillen. Ouderen hebben vaker een hoger risico op B12-tekort en kunnen baat hebben bij supplementatie, maar overleg met je zorgverlener is verstandig. Laat ouderen hun medicatie en supplementen altijd controleren op mogelijke interacties.

Bewaar het product in de originele verpakking, droog en buiten direct zonlicht op kamertemperatuur en buiten bereik van kinderen. De houdbaarheidsdatum vind je op de verpakking en eventuele aanvullende bewaarinstructies staan in de bijsluiter. Gebruik het niet meer na de vermelde vervaldatum.

Vitamine B12 heeft een laag toxiciteitsrisico en overtollige hoeveelheden worden meestal via de urine uitgescheiden, maar hoge doseringen zijn niet altijd nodig of aan te raden. Als je per ongeluk veel meer hebt ingenomen of nierproblemen hebt neem dan contact op met je apotheker of arts voor persoonlijk advies. Raadpleeg de bijsluiter voor meer informatie over dosering en veiligheid.