Vitamine B

Vitamine B is de verzamelnaam voor een groep essentiële vitamines die een cruciale rol spelen bij de energievoorziening, het zenuwstelsel en de stofwisseling. Ze ondersteunen het lichaam bij het vrijmaken van energie uit voeding, helpen de concentratie op peil te houden en dragen bij aan een goede werking van het immuunsysteem. Omdat B-vitamines wateroplosbaar zijn en slechts beperkt kunnen worden opgeslagen, is een regelmatige inname via voeding of supplementen belangrijk, vooral bij een verhoogde behoefte of een eenzijdig dieet.