Coronastress

Het is begrijpelijk dat je deze gevoelens ervaart tijdens een crisis. Praten met mensen die je vertrouwt kan helpen. Bel eens vaker met familie of vrienden.

Blijf op de hoogte van de ontwikkelingen via betrouwbare bronnen.

Media die je van streek brengen, volg je best een beperkte tijd.

Zorg dan voor een levensstijl met gezonde voeding, voldoende slaap, beweging en sociaal contact met je dierbaren vanop een veilige afstand.

Iedereen heeft al eens een moeilijke periode gehad in zijn leven. Wat heb je toen gedaan om er terug bovenop te komen? Gebruik deze vaardigheden en je levenservaring tijdens de coronacrisis. Rust en vertrouwen zullen je alvast helpen om je emoties onder controle te houden.

Voel je jou overweldigd? Praat erover met een hulpverlener of adviseur. Stel indien nodig een plan op van waar en hoe je hulp kan vinden voor je fysieke en mentale welzijn.