Dat hangt af van je persoonlijke situatie en de dosering, bespreek het eerst met je verloskundige, arts of apotheker. Je vindt ook specifieke instructies in de bijsluiter die bij de verpakking zit.

Veelvoorkomende reacties zijn maagklachten, misselijkheid of een metaalsmaak in de mond. Als je ernstige of aanhoudende klachten krijgt stop dan met gebruiken en neem contact op met onze apotheker voor advies.

Je kunt het het beste met een maaltijd innemen om maagklachten te voorkomen, hoewel zink technisch beter wordt opgenomen op een lege maag. Volg de aanwijzingen in de bijsluiter en vraag onze apotheker als je specifieke timing nodig hebt vanwege andere medicijnen.

Zink kan de opname van ijzer en calcium beïnvloeden als je ze tegelijk inneemt, dus houd bij voorkeur een tussenpauze van ongeveer twee uur. Overleg met je apotheker als je meerdere supplementen gebruikt zodat je samen de beste timing kunt kiezen.

Dat is afhankelijk van leeftijd en benodigde dosis, geef kinderen geen volwassen supplementen zonder advies van een kinderarts of apotheker. Vraag ons gerust om een passend advies voor jouw kind.

Kortdurend gebruik ter aanvulling is vaak prima, maar langdurige inname van hogere doses kan leiden tot tekorten aan andere mineralen zoals koper. Bespreek gebruik langer dan enkele maanden met je arts of apotheker.

Bewaar het droog en op kamertemperatuur buiten bereik van kinderen en vermijd direct zonlicht. Wanneer je een dosis mist neem je deze zodra je eraan denkt tenzij de volgende dosis bijna is, neem nooit twee doses tegelijk. Je vindt ook de volledige bewaar- en inname-instructies in de bijsluiter.