Je kunt Pure Encapsulations Magnesium Citraat zowel met als na eten innemen maar met voedsel vermindert de kans op maagklachten. Sommige mensen nemen het ’s avonds voor ontspanning van spieren en nachtrust, volg altijd de doseringsaanbeveling in de bijsluiter.

Ja je kunt het combineren maar magnesium en calcium kunnen elkaar in opname beïnvloeden dus het is verstandig om supplementen ongeveer twee tot vier uur uit elkaar te nemen. Vraag onze apotheker als je meerdere supplementen gebruikt zodat we een veilig schema kunnen voorstellen.

De meest voorkomende bijwerking is een losse stoelgang of diarree en soms milde maagklachten. Stop en raadpleeg onze apotheker of arts bij ernstige of aanhoudende klachten of bij tekenen van een allergische reactie.

Overleg eerst met je verloskundige of arts voordat je Pure Encapsulations Magnesium Citraat gebruikt tijdens zwangerschap of borstvoeding. Er zijn situaties waarin magnesium nuttig kan zijn maar de juiste dosering en veiligheid moeten door een zorgverlener beoordeeld worden.

Bewaar het op een droge, koele plek uit direct zonlicht en buiten bereik van kinderen. Raadpleeg de bijsluiter voor volledige bewaarvoorschriften en houd de verpakking goed gesloten.

Magnesium kan de opname van sommige medicijnen verminderen, bijvoorbeeld bepaalde antibiotica en bisfosfonaten, en kan invloed hebben bij sommige hart- of bloeddrukmiddelen. Spreek met je arts of apotheker en houd indien nodig twee tot vier uur tussen inname van medicijnen en magnesium.

Sommigen merken bij invloed op de stoelgang binnen enkele uren verschil terwijl effect op spierkrampen of herstel vaak dagen tot weken kan variëren afhankelijk van je magnesiumstatus. Als je geen verbetering ziet of je klachten erger worden neem contact op met onze apotheker.