Neem de tabletten met water tijdens of na een maaltijd voor betere opname van vitamine D en calcium. Probeer ze elke dag rond hetzelfde tijdstip in te nemen voor minder vergeetmomenten. Raadpleeg de bijsluiter voor exacte doseringsinformatie en vraag bij twijfel onze apotheker om advies.

Je moet voorzichtig zijn want vitamine K kan invloed hebben op bloedverdunners zoals coumarines en de INR. Overleg altijd met je arts of apotheker voordat je begint of de dosis verandert en laat je INR frequent controleren als je samen met een vitamine K-houdend supplement start.

Calcium kan de opname van bepaalde medicijnen verminderen dus het is vaak slim om ze enkele uren uit elkaar te nemen. Denk aan schildkliermedicatie, tetracyclines, chinolonen en bisfosfonaten, overleg met je apotheker welke tussenpauze voor jouw geneesmiddelen nodig is. Neem bij onduidelijkheid contact op met onze apothekers.

Meest voorkomende klachten zijn maagklachten of constipatie, stop bij heftige of aanhoudende klachten en raadpleeg je apotheker of arts. Als je symptomen van een te hoge calciumspiegel krijgt zoals veel dorst, veel plassen, verwardheid of spierzwakte, zoek dan meteen medische hulp. Voor persoonlijke vragen kun je altijd contact opnemen met onze apothekers.

Geef dit supplement niet aan kinderen zonder eerst met een arts of apotheker te overleggen zodat de juiste dosering en noodzaak worden beoordeeld. Doseringen voor kinderen verschillen en te veel calcium of vitamine D kan schadelijk zijn. Vraag gerust om advies bij onze apothekers.

Je merkt meestal niet direct effect omdat botgezondheid en herstel tijd kosten, supplementen werken vooral op de lange termijn. Als je bloedwaarden wilt controleren of snel resultaten verwacht, bespreek dan met je arts of laboratoriumcontroles zinvol zijn. De bijsluiter beschrijft indicaties en gebruiksduur.

Bewaar het product op kamertemperatuur, droog en buiten bereik van kinderen en direct zonlicht. Gebruik het tot de houdbaarheidsdatum op de verpakking en raadpleeg bij langdurig gebruik je apotheker of arts om te controleren of de inname nog passend is. Je vindt aanvullende bewaar- en gebruiksinstructies in de bijsluiter.