€5 WELKOMSTKORTING 🎁 vanaf €59 WELKOM5

Stoppen met roken, hoe begin je daar nu best aan?

- Elien

De wilskracht om te stoppen is de belangrijkste stap. De meeste rokers stoppen met roken op eigen houtje. Het blijven volhouden is te danken aan een goede voorbereiding en een flinke dosis motivatie. Maar omdat ieder lichaam anders reageert op verslavingen, heb je soms gewoon hulp nodig. Met een stopplan en externe hulp kan je jouw slaagkansen vergroten. Ontdek onze tips en verhoog je slaagkans!

Lees meer

SOS stress: wat kan je doen om stress te behandelen?

- Elien

Het fenomeen stress is niemand onbekend. Dat je nerveus bent voor een sollicitatiegesprek of onrustig wordt in de file, ligt voor de hand. Maar weken of zelfs maandenlang onder spanning staan, kan problematisch zijn. Om te voorkomen dat je batterijen leeglopen, is het belangrijk om stress te behandelen. In deze blog vertellen we hoe stress precies werkt en hoe je ermee kan omgaan, zonder medicijnen aan te wenden. Lees even mee! 

Lees meer

De beste tips om zonneallergie te behandelen

- Elien

Begeef jij je bij de eerste zonnestralen liefst zo snel mogelijk naar buiten? Dat begrijpen we goed! Maar wanneer je nadien met zonne-uitslag kampt, is dat allesbehalve aangenaam. Hoe ga je de jeuk te lijf? Hoe stimuleer je het genezingsproces? Wij delen graag onze beste tips om zonneallergie te behandelen.

Lees meer

No pain, no gain? Alles wat je moet weten over spierpijn na sporten

- Elien

Een intensieve sportsessie kan enorm deugd doen. Je voelt je gelukkiger, verbetert je conditie en boost je gezondheid. Maar wie zijn fysieke grenzen verlegt, kan spierpijn na sporten ervaren. Volkomen normaal, maar stijve spieren kunnen wel vervelend zijn. Wat kan je doen tegen spierpijn? Wij delen graag onze beste tips en tricks! 

Lees meer

Verhelp blessures op natuurlijke wijze

- Elien

Een sporttrauma, verstuiking, blauwe plek, tendinitis, spierkrampen… Een blessure kan je zo gemakkelijk oplopen! Wat doe je nu het best om de pijn te verzachten? Koude- of warmtetherapie? Alles is afhankelijk van de soort blessure. In deze blog kom je te weten welke therapie het meest doeltreffend werkt voor jou.

Lees meer

Alles wat je wil weten over voetschimmel.

- Elien

Last van witte velletjes en kloven tussen de tenen? Dan heb je misschien wel een voetschimmel, beter gekend als ‘zwemmerseczeem’. Soms gaat dit gepaard met jeukende blaasjes aan de voetzool of rode plekken aan de rand van de voet. Wanneer de huid even minder bescherming biedt, ben je vatbaarder voor een schimmelinfectie. Een goede hygiëne is essentieel om de schimmelgroei tegen te gaan, maar behandelen doe je best met een antischimmelmiddel. 

Lees meer